对很多女性来说，意外怀孕做了人流这个伤痛可能是永远无法忘记的。很多年前避孕的办法比较少，女性对人流的伤害意识也没那么高，加上很多医院对无痛人流的片面传播。
我们要知道，无痛不等于无伤害。
人流对于人体的伤害不是无痛手术中用麻醉药就能避免的。子宫内膜是女性来月经的土壤，人流会把这层土壤带走，本来肥沃的土壤就不肥沃了。其次，女性生殖系统是个独特的系统，人流时可能会出现感染的问题，导致后期的不孕症发生。
并且，当女性在经历了流产的那种撕心裂肺的痛苦以后，可能会产生哭泣、烦躁、抑郁、沮丧、失眠等一系列精神症状。这些都是需要调节和恢复的。当然，现在由于避孕知识的普及，避孕方法既方便又多样化，更主要的是二胎政策的放开以及人们健康意识的提高，婚后做人流的女性是越来越少了。那如果人流躲不过，该怎样保养让自己恢复更快呢?
人流后怎么保养恢复更快?
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首先要保证充分的休息
有些人认为人流不是什么大手术，尤其是药流像来一次月经，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的。这样的自我疏忽有可能会给身体带来伤害，很难再恢复到之前的状态。
当然，也有女性因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到流产后充分休息。这时就应该尽量将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
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其次要加强营养
人流后应重视饮食的科学性，这对女性身体健康恢复有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，流血时间长的女性还会有贫血倾向。因此，适当的进行营养补充是完全必要的，而补充营养的量以及持续的时间，应根据人流女性的体质、失血多少，恢复情况全面衡量而定。
一般来说适当增加营养，多吃些高蛋白、易消化的食物，可以吃一些枣子、木耳、鸽子汤、鱼汤、鸡汤、豆制品等，并不需要大补，不需要完全的卧床休息!可以散步和适当运动。
注意阴道流血情况，血量应该呈逐渐减少的趋势，颜色也应该渐渐呈褐色或颜色渐淡，大概7天左右流血停止。一般肚子2--3天以后就不会疼痛了，如果有异常，就要去医院检查一下，排除感染或流产不全。
